La práctica deportiva es fundamental para mantener un estilo de vida saludable, pero durante la época de calor extremo, es necesario tomar ciertas precauciones para evitar riesgos a la salud. Las altas temperaturas pueden afectar el rendimiento físico y aumentar la posibilidad de sufrir golpes de calor, deshidratación u otras complicaciones. Por ello, es importante seguir una serie de recomendaciones que permitan realizar ejercicio de forma segura y efectiva durante los días calurosos.
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